الانشطة الرياضية في بنتوته هي أحد الاماكن السياحية في بنتوته التي يتم زيارتها بكثرة وتبعد حوالي 5 كيلومتر عن المنتجعات المتواجدة في قلب المدينة منها منتجع سامان فيلا، وهناك مجموعة واسعة من الأنشطة والرياضات المائية مثل التزلج على الماء والرافتنج وركوب قارب الموز، والجيسكي والتجديف والكثير من الاشياء الممتعة , وبعض الانشطة الرياضية تتطلب مهارة عالية من الشخص.
لا تكتمل متعة السياحة في سريلانكا الا بالقيام بالعديد من الأنشطة الرياضية المتنوعة في مدينة بنتوته المتميزة في شواطئ بنتوته الرائعة والتي منها هو شاطئ بنتوته الذي يُعد المكان الرئيسي الذي يجب زيارته عند السياحة في بنتوته والذي يحتوي على العديد من فنادق بنتوته والمطاعم وأماكن الترفيه المتنوعة التي تناسب جميع افراد العائلة.
من الجميل ممارسة تجربة التجديف على سطح مياه شاطئ بنتوته وركوب أحد الزوارق والقوارب المنتشرة في جميع انحاء الشاطئ، وركوب الأمواج والغطس والغوص في المياه لاكتشاف أنواع المخلوقات البحرية المختلفة في سريلانكا.